Assim, um corpo de deusa é alcançado

Assim, um corpo de deusa é alcançado

VERONICA ROMÁN
28 de abril de 2014
Ficamos em forma com a rotina de fitness de Adriana Lima. 3 a 5 vezes por semana, queimando 1.000 calorias …

Um corpo de deusa é assim obtido: Vontade de ferro
114
‘Depois do nascimento de Sienna [sua segunda filha, nascida em setembro de 2012], treinei manhã e tarde, num total de 6 horas por dia’, explica ** Adriana Lima **, a nova estrela da Vogue May. Foi difícil, mas, ajudado com a dieta, consegui recuperar a minha figura em um tempo muito curto ‘, e de uma vontade de ferro, gostaríamos de acrescentar. ** O retorno incrível de Adriana Lima. **
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

Leia também: DTH

Um corpo de deusa é assim obtido: Boxe e o modelo
214
Depois da maternidade, treinei manhã e tarde, 6 horas por dia. Mas, ** que técnica de fitness Adriana Lima pratica agora? ** ‘** Boxe ** é o único esporte que pratico, treino com ** Michel Olajide ** – o melhor pugilista do mundo! – entre 3 e 5 vezes por semana, eu queimo 1.000 calorias por sessão. ‘ ** O boxe é uma coisa de menina. Queima (muitas) calorias, tonifica o abdómen, pernas e braços e é a terapia anti-stress perfeita. **
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

Um corpo de deusa é assim obtido: corpos de aço
314
Adriana pratica boxe e gosta, um esporte duro e exigente que até poucos anos atrás era exclusivo para os homens. Ela não é a única, quem vai a uma academia pode ver esses novos tenentes ou ‘Neil, mas o que está acontecendo? Muito fácil, muitas mulheres não valem mais o conceito feminino de músculo virado; * que você percebe que seu corpo é resistente **, sem um grama de gordura, com músculos bem marcados.Na ocasião, um pacote de seis que muitos homens matariam, é a recompensa pelo esforço.
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

Um corpo de deusa é assim obtido: Crossfit
414
O ** Crossfit ** é o principal responsável por essa mudança estética no corpo das mulheres. Ele nasceu em 2001 para treinar as forças armadas e se espalhou como fogo em torno de academias em todo o mundo. Combine ** levantamento de peso, atletismo em um ritmo muito intenso, ** sem pausa, e envolve muito trabalho de ** força, flexibilidade, velocidade, agilidade e resistência cardiovascular, respiratória e muscular. ** ** Tudo sobre Crossfit, a técnica de fitness que arrasa. Adeus às sessões chatas no ginásio e olá para a melhor forma física que você pode obter. Especialistas em Crossfit revelam as chaves para essa nova rotina de treinamento. **
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

Um corpo de deusa é assim obtido: E-Fit
514
** Boxe, Crossfit … ** Mas se houver uma tendência que varre os amantes do exercício com resultados, esse tem sido o ** treinamento com eletroestimulação **. Envolve colocar na academia um traje especial que estimula os músculos através de correntes elétricas, enquanto um personal trainer direciona os exercícios. O resultado? Estimulação muscular dupla O elétrico, que trabalha a neve muscular profunda e convencional. Em apenas 20 minutos! ** Fique em forma em 20 minutos. Tonifica, remove a celulite, melhora a circulação e os resultados são visíveis a olho nu. Descubra tudo sobre treinamento de eletroestimulação **
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

É assim que um corpo de deus é obtido: ar puro
614
Outra das novas técnicas de treinamento são as academias com ar puro **. Na Espanha há apenas dois (** Kinair120 **, em Barcelona, ​​e ** Omniahealthsolutions **, em Madri), mas um dia todo mundo terá instalado este sistema livre de partículas poluentes e com 99,99% de ar puro. E aumenta o desempenho; a recuperação é mais rápida; a taxa de ácido láctico diminui em 22%; regenera o trato respiratório e aumenta a concentração. 3 sessões são aconselhadas em dias alternados.
© GtresOnline, Getty Images, Cordon Press

Um corpo de deusa é assim obtido: Gym Boutique
714
Outra alternativa para academias convencionais são as boutiques de ginástica. Os novos locais de encontro de um público que detesta pesos, música plástica, interminável programação de esteiras, aulas coletivas e compartilhamento de sala de spining com outras duas dúzias de pessoas suando mares. A ** KX Gym **, no exclusivo Chelsea, ou o estúdio do ** Pilates Studio Blue **, em Portland (EUA), são espaços reverenciados por seus clientes e duas referências dessa última tendência.
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

É assim que se obtém um corpo de deusas: Pioneiro na Espanha
814
** Mario Díez Campoamor ** foi um dos primeiros a abrir uma academia de ginástica na Espanha, especificamente em Madri. Um espaço que mistura luvas de boxe e sparring com sofás de couro colonial; e pesos, com móveis, brinquedos e antiguidades. Uma casa de ginástica com cozinha, biblioteca e até mesmo uma chave personalizada para treinar nos finais de semana.
© Getty Images, Imprensa de cordão, GtresOnline

Assim, o corpo de um deus é alcançado

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *