5 BENEFÍCIOS DO ESCALADA E POR QUE VOCÊ DEVE COMEÇAR HOJE

5 BENEFÍCIOS DO ESCALADA E POR QUE VOCÊ DEVE COMEÇAR HOJE

Se você ainda não sabe, nos próximos Jogos Olímpicos, escalar é oficialmente um esporte. É isso mesmo, os escaladores se juntarão a outros competidores esportivos olímpicos nos jogos de 2020 em Tóquio. Para aqueles que já são alpinistas, esta é, naturalmente, uma excelente notícia – e você deveria estar levantando suas mãos de giz em comemoração. Para aqueles que ainda não conhecem as delícias e os benefícios da escalada, nós da Write Up listaremos os benefícios da escalada e as razões pelas quais você deve começar hoje. Confie em nós, até o final você nunca mais verá as rochas da mesma maneira.

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1. É uma ótima maneira de ficar em forma
Alpinistas geralmente são super aptos, mas isso não é surpresa, já que o esporte combina perfeitamente exercícios de força e cardio. Durante um treino típico de subida, você usa seus braços, pernas, punho e núcleo! Sim, isso mesmo, seu núcleo! Escalar depende muito de um núcleo forte para lhe dar esse equilíbrio importante. Melhor ainda, você vai usar todos esses músculos ao mesmo tempo, não é de admirar que todos os escaladores sejam super tonificados.

2. Booster de humor
Os benefícios da escalada não param por aí. Como outros esportes de alta adrenalina, requer uma mentalidade diferente do que quando você sai para uma corrida simples. Com a escalada, você também tem que enfrentar seus medos. Ou seja, o seu medo de uma queda e de alturas. Mas este esporte ensina como lidar com (se não conquistar) seus medos. É também um excelente impulso para o seu humor. No topo dessa parede, você se sentirá bem e no topo do mundo (bem, no topo da muralha, mas você entendeu o nosso ponto).

3. Reduza seu estresse
Como em qualquer exercício, a escalada ajuda a reduzir o estresse. Você ficará tão focado na parede e na vontade de conquistar seu caminho específico, que o distrairá do estresse do dia-a-dia. Além disso, também ensinará como resolver um problema, o que em si é uma ótima estratégia para ter! No final, a escalada te ensina muitas coisas, no entanto, seu maior ponto educacional é, talvez, que na vida, muitas vezes, o único caminho é para cima.

4. Você vai se bronzear
Precisa dizer mais? Se você ficar bom o suficiente, o desejo de testar seu novo conjunto de habilidades no ‘mundo real’ superará tanto que você simplesmente não poderá resistir. Então, ao ar livre, você vai se aventurar próximo ou longe de casa (você pode escalar e escalar por todo o mundo). Não é surpresa que, quando você passa muito tempo fora, você ganha um belo bronzeado para destacar sua figura de escalada recém-enfraquecida.

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5. A idade é apenas um número
A grande coisa, e mais uma adição aos nossos benefícios de escalar, é que você pode começar realmente jovem e, é claro, continuar. Aposentadoria pode esperar quando você é um alpinista, se você gosta o suficiente, e sua saúde permite, você pode continuar pendurado lá. Literalmente.

Quer outra maneira de manter a forma? Por que não tentar escalar? É uma ótima maneira de ficar saudável, para não mencionar o encontro de pessoas novas e interessantes. Um esporte que testemunhou uma enorme onda de popularidade, graças em parte a estrelas de escalada como Alex Honnold e Hazel Findlay. A verdade é que realmente não há razão para você não colocar alguns sapatos de escalada, colocar as mãos para o alto e atacar essa subida. E como dissemos no começo, os pedregulhos nunca mais serão os mesmos.

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